ヨーグルトのブルーベリージャムがけ エネルギー ： 75kcal たんぱく質 ： 3.6g 脂質 ： 3.0g 炭水化物 ： 8.0g コレステロール ： 12mg 食物繊維 ： 0.3g 食塩相当量 ： 0.1g

じゃがいもとワカメのみそ汁 エネルギー ： 61kcal たんぱく質 ： 2.8g 脂質 ： 0.7g 炭水化物 ： 11.1g コレステロール ： 2mg 食物繊維 ： 1.6g 食塩相当量 ： 1.6g

ロイヤルミルクティ エネルギー ： 79kcal たんぱく質 ： 3.4g 脂質 ： 3.8g 炭水化物 ： 7.8g コレステロール ： 12mg 食物繊維 ： 0g 食塩相当量 ： 0.1g

人参とレーズンのサラダ エネルギー ： 77kcal たんぱく質 ： 0.8g 脂質 ： 4.3g 炭水化物 ： 9.6g コレステロール ： 0mg 食物繊維 ： 2g 食塩相当量 ： 0.6g

豚肉モモ肉のチーズと野菜巻き エネルギー ： 215kcal たんぱく質 ： 17.3g 脂質 ： 11.6g 炭水化物 ： 9.4g コレステロール ： 52mg 食物繊維 ： 2.5g 食塩相当量 ： 1.3g

魚介のスパゲティー エネルギー ： 400kcal たんぱく質 ： 20.6g 脂質 ： 9.2g 炭水化物 ： 52.0g コレステロール ： 105mg 食物繊維 ： 3.4g 食塩相当量 ： 2.6g

サツマイモのレモン煮 エネルギー ： 72kcal たんぱく質 ： 0.6g 脂質 ： 0.2g 炭水化物 ： 17.5g コレステロール ： 0mg 食物繊維 ： 1.6g 食塩相当量 ： 0.0g

野菜サラダ エネルギー ： 41kcal たんぱく質 ： 1.9g 脂質 ： 2.3g 炭水化物 ： 4.7g コレステロール ： 0mg 食物繊維 ： 2.4g 食塩相当量 ： 1.3g

温野菜の辛子味噌マヨネーズかけ エネルギー ： 47kcal たんぱく質 ： 1.3g 脂質 ： 2.5g 炭水化物 ： 5.3g コレステロール ： 5mg 食物繊維 ： 1.4g 食塩相当量 ： 0.3g

果物のヨーグルト和え（オレンジ・りんご） エネルギー ： 114kcal たんぱく質 ： 4.3g 脂質 ： 3.1g 炭水化物 ： 18.5g コレステロール ： 12mg 食物繊維 ： 1.3g 食塩相当量 ： 0.1g

しいたけと三つ葉の味噌汁 エネルギー ： 30kcal たんぱく質 ： 2.6g 脂質 ： 0.9g 炭水化物 ： 3.2g コレステロール ： 0mg 食物繊維 ： 1.1g 食塩相当量 ： 1.6g

牛モモ肉の網焼き　きのこのホイル焼添え　つけあわせ エネルギー ： 189kcal たんぱく質 ： 16.3g 脂質 ： 10.2g 炭水化物 ： 9.9g コレステロール ： 48mg 食物繊維 ： 4.2g 食塩相当量 ： 1.2g

高野豆腐と野菜の煮物 エネルギー ： 70kcal たんぱく質 ： 5.1g 脂質 ： 2.7g 炭水化物 ： 6.9g コレステロール ： 0mg 食物繊維 ： 1.6g 食塩相当量 ： 0.5g

かぼちゃのミルク煮 エネルギー ： 97kcal たんぱく質 ： 2.3g 脂質 ： 2.9g 炭水化物 ： 15.6g コレステロール ： 8mg 食物繊維 ： 2.1g 食塩相当量 ： 0.1g

ほうれん草のごま和え エネルギー ： 34kcal たんぱく質 ： 1.9g 脂質 ： 1.8g 炭水化物 ： 3.3g コレステロール ： 0mg 食物繊維 ： 1.8g 食塩相当量 ： 0.4g